Artículos sobre nutrición y medicina estética
La dieta mediterránea y la presoterapia
Algo tan sencillo como practicar una rutina de actividad física al menos 3 días por semana, seguir la dieta mediterránea y disfrutar de una sesión de presoterapia a la semana es suficiente para evitar la mayoría de todos esos problemas.
La actividad física debe tener una duración de alrededor de 1 hora, una intensidad media-alta y debe ser de tu agrado para que disfrutes al practicarla.
La presoterapia ayudará a tu sistema linfático a mantener una circulación linfática adecuada para que tu organismo se libere de las grasas y toxinas de forma natural y evitará que retengas líquidos.
La dieta meditarránea, enfatizando la parte de verduras, legumbres, cereales y frutas mezclados con pescado y evitando la carne resulta una de las dietas más atractivas para disfrutar de la vida sin pagar un alto peaje en salud.
Los azúcares, el alcohol, las carnes rojas, la charcutería, la bollería industrial y los alimentos precocinados son grandes fabricantesde sustancias oxidantes que van a parar a las paredes de nuestras arterias y de radicales libres que potencian el envejecimiento de nuestro sistema vascular.
4 tratamientos para rejuvenecer tu rostro sin cirugía
En líneas generales, todos los sistemas que incluyen peelings (químicos o mecánicos) son perfectos para combatir la aparición de las líneas de expresión más suaves, causadas por exposición a los rayos solares. Todos ellos eliminan las células muertas y exfolian la piel permitiendo que las células nuevas resurjan en el rostro, esto atenúa o borra las líneas de expresión.
El botox sirve cuando las arrugas son más marcadas y tienen su origen en la gesticulación o mímica facial. Consiste en inyectar esta sustancia, que lo que hace es bloquear parcialmente la contracción de los músculos para hacer que estos músculos se suavicen cuando una mujer está gesticulando.
Los tratamientos con láser también se usan para eliminar las líneas de expresión profundas. Hay diferentes plataformas tanto de luz pulsada como de láser que lo que hacen es producir una quemadura, hacer una especie de bombardeo con pequeños puntitos de luz que generan una exfoliación muy profunda porque se trata de una quemadura controlada.
Y está la infiltración de rellenos para combatir los surcos profundos y muy marcadosque van de la nariz a la boca o el aplanamiento de los pómulos que pueden corregirse con la aplicación de estas sustancias, que pueden ser extraídas de la propia grasa de la paciente, de ácido hialurónico y de otras procedencias.
Las ocho dietas que prometen mejores resultados
Nunca estamos a salvo de la avalancha de informaciones sobre dietas milagro: cuando no son los propósitos de año nuevo, es una precoz operación biquini. El caso es que tantas noticias, muchas veces avaladas por celebrities, ofreciéndonos soluciones rápidas e indoloras al sobrepeso nos despistan de las únicas recomendaciones que tienen el consenso de los profesionales: una dieta equilibrada y ejercicio físco. Los milagros no existen y esto conlleva no solo una frustrante pérdida de tiempo (y lamentablemente también de dinero), sino probables riesgos para la salud.